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Bei einem normalen Job arbeitet man meist während dem Tag von Montag bis Freitag. Muss man dann mal in der Nacht arbeiten gibt es ab einer gewissen Zeit einen Nachtzuschlag. Das gleiche gilt für den Samstag und umso mehr für den Sonntag. Für den Samstag ist meist ein Wochenendzuschlag von 25% bis 50% normal und am Sonntag gar 100%.

Was musste ich nun von einem Kollegen hören? Er arbeitet bei einer grossen internationalen Bank. (weiterlesen…)

Zum Thema ist Kaffee gesund, ungesund oder sogar schädlich gibt es sehr viele Untersuchungen. So ganz klar scheint die Sache nicht zu sein, denn oft kommen die Untersuchungen über den Kaffee zu ganz unterschiedlichem Resultat.

Natürlich kommt es wie bei allem auf die Menge darauf an. Der Hauptsächliche Wirkstoff im Kaffee ist das Koffein. Koffein macht wach und stimuliert. (weiterlesen…)

Die Frage “Wie wird man glücklich?” ist nicht einfach zu beantworten.

Denn was heisst “Glücklich sein“?. Es bedeutet wohl für jeden Menschen etwas anderes. Um glücklich zu werden musst Du Dir überlegen was für Dich selber “glücklich sein” bedeutet. Ein paar Möglichkeiten:

• Etwas zu essen haben.
• Eine gute Arbeit zu haben.
• Einen guten Freund/Partner zu haben.
• Allein zu sein. Mit Freunden zu sein.
• In Friede leben zu können.
• Eine schöne Wohnung oder Haus zu haben.
• Etwas Gutes für andere Menschen zu tun. Sei es politisch oder religiös.
• Etwas erreicht haben. Das können auch kleine Dinge sein z.B. eine gewisse Strecke in einer gewissen Zeit gelaufen. Ein schönes Foto gemacht.

Natürlich gibt es noch viele weitere Möglichkeiten. (weiterlesen…)

Warum sollte man mit dem Rauchen aufhören?

Antwort: Weil es gar keinen Grund zum Rauchen gibt. Vieles spricht gegen das Rauchen aber nichts dafür.

• Es kostet viel Geld. Rechne mal viele Du im Jahr für das Rauchen ausgibst.
• Es ruiniert die Gesundheit und macht zudem impotent. Raucher sterben im Durchschnitt Jahre früher als Nichtraucher.
• RaucherInnen stinken beim Küssen.
• Beim Rauchen belästigt man andere mit dem Qualm. (weiterlesen…)

Wahrscheinlich die meisten Menschen möchten gesund leben. Doch was gehört zu einem gesunden Leben?

Ein gesundes Leben besteht aus einer ausgewogenen Mischung von Aktivität, Passivität, Erholung, Ernährung sowie sozialem Kontakt. Was das im Details bedeutet ist wohl für jeden Menschen verschieden.

Zu einem gesunden Leben gehört die körperliche wie auch die psychische Komponente.

Hier ein paar Dinge welche zu einem gesunden Leben führen: (weiterlesen…)